Ohjelmat arkeen
Ohjelmat on suunniteltu niin, että voit testata yhtä muutosta kerrallaan. Tavoite on selkeys, ei intensiivinen suorittaminen.
Rytmityö
Kevyt viikkorunko, jossa seurataan vain muutamaa toistuvaa käytäntöä.
Palautumisen kartta
Kartoitetaan sinulle realistiset palautumiskeinot eri päiville.
Päätöspolku
Vähennetään valintakuormaa mallintamalla 2-3 turvallista vaihtoehtoa.
Vertailunäkymä
Kesto
Tyypillisesti 3-8 viikkoa.
Tapa
Studiolla tai etänä.
Aineisto
Selkokielinen kirjallinen yhteenveto.
Rajoitukset ja soveltuvuus
Palvelu ei sovellu kiireellisiin tilanteisiin eikä kriisitilanteen ensivaiheen tueksi. Tarvittaessa ohjaamme oikeaan viranomais- tai hoitokanavaan.
Disclaimer: ohjelmakuvaukset ovat informatiivisia eivätkä sisällä henkilökohtaista neuvontaa.